jak wygląda

[...] musieli ale czesto wlasnie oni tworza mity - przez swoje wypowiedzi czy wywiady - ktore pozniej trzeba obalac albo przynajmniej pokazywac ze istnieje inna droga ale i tak jak przyjdzie jakis mlodzik ktory marzy o byciu wielkim kto ma u niego wiekszy autorytet? wiadomo ze ktos z okladki MD nawet gdy czasami nie za bardzo wie co i jak ale [...]

no właśnie przejrzałem ostatnią wypiske i całkiem ładnie to wygląda. Jeszcze jakbyś mi powiedział jak liczysz ile mięsa jest na pałkach kurczaka to będzie git . Chce codziennie zmieniać to mięso ale np. z tymi pałkami nie wiem jak to policzyć.

[...] przed atakiem pałką lub nożem. Pocwiczy kolega czytanie ze zrozumieniem to może porozmawiamy. Ogólnie rozwine myśl i odpowiem jeszcze na pytanie piternr. Nie wygląda to tak jak na filmach rodem z kung-fu, tylko np. kiedy przeciwnych wykonywał atak zablokowywalo mu się rękę i wykonywało się ude-garami, lecz atak był wykonywany z pełną siła. [...]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że Adamczyk nagle zacznie stawiać bardziej na skuteczność niż na money. Na takiej imprezce ;p jeszcze nie byłem ale jak będę mieć okazję to się przejadę z czystej ciekawości jak to wygląda.

tez zauwazylem ze poszedl piwny nie chce rzucac jakimis haslami - ale moze jednak nie jestes tak malo wrazliwy na wegle zobaczymy za tydzien dwa cardio tak jak piszesz ~70% TM rowerek nad zalew i spowrotem ze 2-3x w jednym rownym tempie ew. lekki trucht tam i spowrotem co wolisz trucht>rower>bieznia ooo - tak to wyglada a moze jeszce inaczej [...]

Tak santiago zgadzam sie ale to tak pieknie wyglada w teorii ja wychodze na trening o godzinie 16.50 a trening mam o 18 jak nie zjem czegos przed wyjsciem i samym treningiem nie dam rady dotrwac do konca treningu bo po rozgrzewce , dlatego dobijam ryzem z białym serem lub gainerem oczywiscie "soczysty" posilek przed wyjsciem. I wiem ze [...]

dzięki za rady Panowie :D ale lepsze pod względem działania/właściwości czy smakowo??;] i miałbym jeszcze kilka pytań: 1. czy macie jakieś wypróbowane sposoby na ograniczenie przyrostu fatu (jeżeli chodzi o jedzenie to trzymam się tylko tego co mam tam rozpisane, nie jem słodyczy i nie stołuje się w fast foodach, a jeżeli chodzi o aero to roweru [...]

fajna reduckja jak kg przybywa a smalcu ubywa to cos pod rekomp podchodzi w pasie mało, plecy szerokie dobrze to wyglada cały czas do przodu Poza tym czasem czuje się jak flak i mały .. ;/ mam tak samo

[...] ciężar początkowy 60kg, ale to chyba nie był mój dobry dzień bo tylko 5 powtórzeń, zmniejszyłem do57 i 7 powtórzeń, na końcu do 55 i 6 razy sztanga poszła w górę, mimo iż jak zaznaczyłem nie był to mój dobry dzień, ale pompa na barkach była w miarę przyzwoita, kolejnym ćwiczeniem na barki było wznosy bokiem, 3 serie po 21kg na łapę, oczywiście [...]

Wygląda jak jakaś przyprawa do zupy. Ale z drugiej strony butla 50 ml :) musi się za***iście opłacać jak ktoś nie pęka. Undery chociaż testosterony powinny robić w takich rozmiarach a nie ciągle te 10ml. A i to się nazywa SANIPEDRO a nie San Pedro

A do Tomka Władimir? To już kompletna kaplica. Vitek jest nieco zardzewiały, trzeba z tego korzystać. I tak Tomek ma niewielkie szanse na zwycięstwo, ale ostateczny werdykt dam po sobocie. Zobaczę jak Tomek będzie się prezentował w ringu, bo już prawie zapomniałem jak on wygląda

chyba zacznę od: 2000 kc BTW 150/80/reszta - zobaczę jak bede się czułą. po 2 tyg może zmnienie na : 1800 kc 150/80/ww PO 4 tyg zrobię rotacje DT 1800kc 150/80/ww DNT 1600kc 150/80/ww no wyglada ok, pewnie, zobacz co sie bedzie dzilo, nie musisz zakladac od razu ze po 2 zmienisz, ale wiesz w ktorym kierunku pojdziesz jak bedzie trzeba ok

koles08 - Twoje posilki wygladaja jak z ksiazki kucharskiej Takie dania to sam bym z przyjemnoscia wszamał, bo u mnie na talerzu to wyglada jak kupa michalsc90 - Ładnymi ciezarami operujesz, jedziesz tak dalej. I pamietajcie chlopaki. "Nje ma sje opjerxdalanja" i "Niech moc bedzie z Wami"

[...] miesięcy. Najdłużej udało mi się trenować nieprzerwanie 3 miesiące. teraz też trenuje nieprzerwanie 3 miesiące. 3 miesiące temu i wogóle tak normalnie od kilku lat, nawet jak nie trenuje rok - 2 lata to w łapie mam ok 42cm - 44cm . w klacie 120 - 125cm. Poza tym przy moim wzroście 46 w łapie i 130cm w klacie nie wygląda monstrualnie. Muszę [...]

[...] się fenomenowi Kenijczyków, to chyba nie tak. Nie ma aż tak dużych różnic w budowie Kenijczyka i przeciętnego Europejczyka. Jeśli przyjrzysz się budowie Kenijczyka i jakiegokolwiek Europejczyka który dość dużo czasu spędza na dużej wysokości sporo chodząc / biegając, będą to różnice niezauważalne, czy to w skali makro czy mikro. Owszem, [...]

Hej, Przede wszystkim proponowałby zmianę kolejności trenowanych partii: nogi, plecy, klatka, barki, łapy. Też długi czas robiłem na początku klatkę, ale zmiana kolejności jakoś bardzo negatywnie na nią, ani na barki nie wpłynęła, natomiast dużo lepiej wygląda trening nóg i pleców. Co do bóli kręgosłupa - powtórzą się to wizyta u lekarza, lepiej [...]

daj spokój z tymi środkami weterynaryjnymi. mi to na sam widok przypomina konserwę szynkową za 1,5 zł. jak to w ogóle wygląda? wielka butla i sok jak kubuś. weź coś pewnego a nie za gównami się oglądasz

[...] II ćwiczeń - podciąganie :( wyjątkowo źle, nie pamiętam kiedy tak źle było, zrobiłem 4 serie po 6 tylko z 2 minutami przerwy zamiast 5 po 6 z 90s, pompki dobrze, przysiad jak zawsze bez przesadzania, push press fajnie, dodałem po 1 powtórzeniu w serii, młoty ciężko ale poszły, francuz dodałem jedno powtórzenie w serii i jest ok. Nowe ćw na [...]

[...] w tłuszcz,z pozatym cwicze 2 tgodnie po 2 latach przerwy i mam gino po omce pech to pech wkleje swoje fotki za miesiąc jeszcze troche pocwicze bo suty robią sie normalne jak jest zimno albo są mokre i jakos to wygląda hehehehe musze wypróbowac tą masc andractim a wyniki to martwy ciąg 180kg przysad to nagi zawsze mało trenowałem i nawet nie [...]

Jak ktoś wcześniej napisał, wyglądasz jak SEBA, ale to dobrze bo SEBY wygląd zacny. Bardzo fajnie i estetycznie to wygląda ;)